Question

跑步要每天跑还是隔几天跑比较好？

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Answer 1

顺其自然才是最好的，跑步并非适合每个人。
天天跑步对健康是有害无益的，提倡隔天跑一次，给身体一天的修复时间。
每次跑步5-10分钟即可，过多无益。