补充营养防秋燥，非常好吃的食物有哪些呢？
1、梨，进入秋天，秋天季节干躁，大家经常觉得皮肤发痒、口鼻干燥，干咳少痰，这时候比较适合吃的水果便是梨了。梨拥有“百果之宗”的美称，梨不但肉脆汁多，香甜可口，营养成分也非常高，常能止咳润肺、生津解渴、润肠通便通等功效，吃梨子能缓解秋天干燥，有利于自己的身体健康。2.桃，恰好是桃很多上市时节，桃的外型好看、肉质地柔美，柔美汁多，被称作“天下第一果”，营养成分极其丰富，含有多种营养元素、矿物及果酸换肤、纤维成分阿拉伯胶多，其铁含量居新鲜水果之冠。秋天天气干躁，吃水果可以补气补血，还可以填补气血，也可以润嗓去秋天干燥，让人觉得较为清新。
3、红提，初秋，恰好是红提很多上市时节，含有维生素、铁、钙、钾等矿物，多种营养元素及其身体所需要的多种微量元素，具备抗氧化性、补气养血、健脑安神助眠、消滞明目地作用，处暑节气后气候干燥，吃桃子能够帮助身体清除内火，有利于排除体内毒素、清除内火，有益于人体身心健康。提议红提需带外果皮一起吃，但一定要泡清洗干净。4、苹果，苹果公司是一种非常健康的水果，它一年四季都有，被称作”百果之首“的美称，但秋季是苹果丰收季节，这时的苹果水份足营养高，含有蛋白质、膳食纤维及其维生素和各种各样营养元素等，吃它可以为身体填补各种各样营养元素。秋的中含有大量果酸换肤可以帮助改进身体皮肤，对保养皮肤功效明显，大暑气候干燥，那样多吃一些苹果公司有益于滋润皮肤的作用。
5、番石榴，番石榴拥有“与生俱来维他命”和“果中皇后”的美称，营养全面，含有葡萄糖、葡萄糖水、葡萄糖酸、柠檬酸及其钙、磷、铁、维他命等营养元素，其维C和维生素都高过苹果和梨，还带有原花青素和红石榴多酚两个抗氧化成分，能快速给我们皮肤补充水，减缓肌肤衰老。大暑季节吃石榴不但可以健脾开胃生津止渴，还可以护肤美容养颜，防止秋天干燥。6、桂圆，这是日常日常生活常见的一种新鲜水果，桂圆的营养成分丰富多彩，含有蛋白质、维他命、糖原、营养元素及其矿物、水份等微量元素，干桂圆味儿香甜芳香，是滋养中的佳品，经常吃有利肺胃，补气补血、滋补养生养神、宁心安神等作用，因而桂圆果实鲜嫩，水份较足，味儿甘甜，大暑季节既可以补充水，又可填补营养元素。
