Question

早上起来喝牛奶有什么好处呢

Answer 1

早晨喝牛奶的好处具体如下：
1、预防骨质疏松：早晨喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶中含有丰富的钙和磷，牛奶中的钙更容易被人体吸收，因此早晨喝牛奶可以给身体补钙，增加骨骼的密度，起到预防骨质疏松的作用。
2、提高免疫力：早晨喝牛奶可以提高免疫力。牛奶中含有大量的优质蛋白质，早晨喝牛奶可以提高免疫力，减少疾病的发生。
3、健脑益智：早晨喝牛奶可以健脑益智。牛奶中含有促进大脑发育的营养成分，特别是大脑所必需的氨基酸，因此早晨喝牛奶可以给大脑补充营养，起到健脑益智的效果。
4、预防便秘：早晨喝牛奶可以预防便秘。牛奶具有滑肠润燥的功效，早晨喝牛奶可以起到促进排便、预防便秘的效果。
5、补充微量元素：牛奶中还含有维生素A、D等多种微量元素，每日饮用可以起到补充作用，能够预防各类营养素缺乏症。
6、安神：早上喝一杯牛奶就能够有效的控制你这样的负面情绪。因为牛奶中含有一些乳清成分，能够促进我们的睡眠，还能够抵抗皱纹的滋生。让你的美貌更加的出众。

Answer 2

早餐时间是一天身体最吸收营养的时间...真的,牛奶是蛮好的..至于空腹之前最好一杯稳开水...夜间10:00开始是身体淋巴排毒时间早上起来很需要应有的能量和营养.早餐选择蛋白质,维生素的吸收固然好..但决不可以省略..也许暂时身体是没什么,长期后,身体的免疫力体质都会下降..会出现很多小毛病. 所以早餐不可以省.你空腹喝什么我不做评论但希望不要省掉早餐!! 於喝牛奶忌讳与酸性食物并用,萧千佑说,这点说法倒是吻合,因为牛奶与pH值高的酸物同食时,真的会使酸性物形成凝块,不利消化,甚至让人发生腹泻等症状,因而喝牛奶时最好不要搭配酸性饮料。

Answer 3

牛奶中含有较多蛋白质、脂肪、乳糖、水等物质，同时也含有铁、锌等矿物质。每天早上喝牛奶，可为机体提供一天活动所需的营养成分以及热量；牛奶中含有较多钙质，钙是人体骨骼发育所需的营养物质。