Question

工作压力太大，你有什么解决方法吗？

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Answer 1

一个人并不是身体无病，不虚弱就是健康人，而是身体、心理、社会适应等方面都保持良好的状态，才能算得上是一个真正的健康人。而坚持锻炼身体，不但能够提高体能有助于预防疾病，而且还能增进人的身体健康，使人精力旺盛。如果我们拥有一个健康的身体和充沛的精力，就能从容不迫的应付日常生活、工作、学习所产生的压力。

培养开朗活泼的性格，保持积极健康的乐观心态，对于排解压力非常重要，它可以降低心理的紧张和焦虑水平，提高自制力和自信心。一个性格开朗，心理健康，情绪稳定，意志坚强的人，面对任何压力，都会坦然面对，勇于担当！工作压力，要理性思考，切忌盲目埋怨和负能量。因为埋怨带来不了什么，甚至都不能安慰你自己多少。应该想的是如何解决问题，如何让工作和生活更美好。

光有倾诉对象还不够，遇到问题了不知道怎么解决也是很让人头疼的事情对不对，那我们就要找个良师益友，至少能帮你指引方向，问题解决了，这压力自然而然就消失了，照样还是海阔天空！别把工作的压力带到家里去，进家门前，练习笑一笑，你会发现，因为你对家人的微笑，迎来的是家人对你的微笑，笑能让你心情顿时舒畅，至少会短暂忘记压力！良好的和睦的家庭关系，是缓解压力的最好良药！

有效的工作方式就尤其重要，乱糟糟的工作会让自己变得非常忙碌，一天忙到晚，有时候还不知道自己忙什么，无形中给自己施加了压力，其实，很简单，好记性不如烂笔头，采用有效的时间管理，把要做的事情都记录下来，我通常会在每一个月每一周的第一天把这个月这周要做的事情都列出工作清单，然后一件一件去完成，插进突发事件也很正常，分清主次关系，你会发现慢慢的你每天的工作效率会提高很多。

Answer 2

这个时候可以通过看综艺节目或者是看电影的方式释放压力，可以和朋友聊天，然后也可以通过运动或者练瑜伽的方式释放压力，可以去游泳，可以去逛街，可以吃甜品。

Answer 3

平时一定要调整好自己的心态，可以适当的放松一下，可以转移自己的注意力，可以去大吃一顿，可以去蹦迪。

Answer 4

听音乐，追剧，旅行，约闺蜜畅聊，运动，等等办法都能解决我的工作压力。