真心奉劝大家不要再熬夜了我有一个朋友因为熬夜一宿没
真心奉劝大家不要再熬夜了我有一个朋友因为熬夜一宿没
感谢您的劝告！
特殊情况总是有的！
不能一概而论！
亲爱的，不要再抽烟了也别再熬夜了好吗
为什么
不要再抽烟了也别再熬夜了
是烟不好抽
还是夜里不寂寞了
我不熬夜了！熬夜太可怕了
大力支持你！熬夜不管从中医西医或者是那方面都是非常可怕的“自杀”行为，也是衰老，失眠，上火，便秘，高血压，虚症，癌症等疾病的根源之一，所以，不管是什么原因引起的熬夜我们都应该尽量避免。支持！
劝男朋友不要熬夜的句子
熬夜对健康损伤是很大的，尽量不要熬夜，下面是《睡眠为第一大补》一文中的节选内容：
《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆气最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。
子时不睡，既造成胆汁新陈代谢不利，还可造成贫血、供血不足。胆虚，上不明目；血虚，下不养筋。形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡，面色易返青；丑时未睡，面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。
所以我们尽量要在子时（晚上11点）之前入睡。
大家快睡。别熬夜了(⊙o⊙)
嗯好的谢谢，你也早睡
因为烦恼不断我失眠就熬夜。我知道不好，没办法不熬夜了？
说明你太闲了，赶紧的锻炼身体去，当身体疲劳时，自然就入睡
昨天熬夜了，前男友怎么说别熬夜了？
人最怕自作多情。很简单的一句话，不管他有没有关心你的意思，你要做的只是坦然处之，就当平常朋友关心就可以了。早睡早起身体倍儿棒~
大家赶紧睡吧，别再熬夜了，我撤了
的确如此！熬夜对身体很不好的！早起早睡养成良好的生活习惯！对身体和学习都有很大帮助！
熬夜一宿到底对身体有多大伤害
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
因此，应当坚持 *** “非正当性熬夜”，建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力。
记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
熬夜后最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。如做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。此外，多做户外运动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。
虽然晚睡但也要按时进餐，不能吃太饱，而且还要保证晚餐营养丰富。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，应该纳入晚餐食谱。还应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火。
我不会让你熬夜了 这句话的意思是？不会因为我而让你熬夜了？还是我不让你熬夜了？
是不让你熬夜了
