Question

沙拉酱热量高吗

Answer 1

沙拉酱的热量比较高。

沙拉酱的热量是680大卡/100g。每100克沙拉酱含碳水化合物0.57克，脂肪74.85克，蛋白质0.96克，纤维素0克。市面上的沙拉酱在制作的时候，在里面添加了很多的食用油以及其他一些成分，如果经常大量的食用，会容易出现问题。

沙拉酱的热量和脂肪含有量相对于正常标准来讲很高，每100克沙拉酱中含有680大卡。沙拉酱中都含有大量的食用油，从而导致其中含有的热量越来越多。沙拉酱包括蛋黄酱，千岛酱等。

食用沙拉酱的注意事项

通常小瓶的沙拉酱是200克左右，半瓶沙拉酱具有成人全日需求能量的35%，超过了一顿饭；具有成人全日需求脂肪的127%。而且，100克沙拉酱里面有68克的脂肪，接近4/5的脂肪啊，基本就是在吃油。

沙拉酱属于高热量食物，一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。