暴饮暴食怎么解决

心情不好的时候就想吃东西,吃起来就停不了,非把自己撑的动不了才罢休,吃完了就很郁闷。... 心情不好的时候就想吃东西,吃起来就停不了,非把自己撑的动不了才罢休,吃完了就很郁闷。 展开
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有趣地心理学
2019-12-16 · 心理让生活更加有趣!
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有趣地心理学
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这种情况主要靠自己来调节,必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食,找一个人来监督你,并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

阿亮体重管理
2019-12-12 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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关于暴饮暴食,今天不讲那些理论了,就问一句话,敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧,那就老老实实的找原因,好好问问自己,到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了,对不对,找到原因才能解决问题对吧

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乔教瘦
2020-03-19 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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我要当个瘦子ch
2020-12-03 · TA获得超过4.8万个赞
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暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

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zier1007
2020-08-03 · TA获得超过1822个赞
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暴饮暴食后,不要着急,先摆正心态,其实一顿大餐,对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后,可以采用轻断食补救,还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃,恢复体重。

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