Question

关于我篮球的打法我很困惑

今天打球的时候...中远投手感冰凉。我运用最喜欢的强力突破...我1.78的个头，65KG,但力量，爆发力都还不错。我最崇拜的就是LBJ...我运用突破总能得分...但是别人总说我肘子乱挥...我高中的时候有人这么说过...但是他们不是躲..就是上去犯规...有时候根本挡不住。后来我一直是这么打得，也没人说我有什么错，我既不走步，动作也很连贯。但是我觉得，如果是不正规的，造成犯规的动作，终究是不好，而且打篮球我不想伤害任何一个人。有时候很想看看自己打篮球的录像，到底是肘子怎么乱挥了，我以后会注意。
我的篮球基础极其薄弱，协调性和平衡力一开始都极差，学动作脑子能想明白，就是做不出来。高二开始练球，但是我可以说是坚持不懈，决不认输的那类人。不管我流过多少泪，还是练。从第一天起，投篮就是我最大的瓶颈。我先练得跳投，根本就没有原地投篮的过程，别人说这样会造成僵硬的动作，我拨腕儿练得很少，现在开始一点点做起，努力让自己做的柔和，放松。发现命中率越来越差，一次次打铁....我从没有停止过练习，我的臂力并不差，可是投三分还是会变形，我的动作比较标准，现在也没原来那么僵了，可是命中率，太寒碜，太寒碜，我要坚持多久，才能从量变到质变。在系里打篮球赛，我的投篮不行，我坐在板凳的末端.....................
我每天都要健身，增重，争取做个詹姆斯类型的SF，也许我痴人说梦，但是不要嘲笑我，每个人都可以追逐梦想。
没有投篮，我该怎么办。当我突破小心翼翼的时候，我怎么办。
我球性还可以，各种进攻手段都掌握，但是熟练度不够，比较生硬。而且有时候范一些规则性错误，可能我球龄实在太短。我臂展很短，但我基本能抓筐...手小...真得让我无法改变。我是个团队球员，有时候会有创造性的传球，我之所以喜欢詹姆斯，喜欢他运球的姿势，外八字，很稳，很浑厚。传球很直接，导弹一般，精准！我吃饭用左手，一开始为了练熟练度，已然成为习惯，这也许和我的偶像一样。
谢谢以上的朋友~我投篮动作不是特别连贯，还会脱节...也让我很头疼 ...我腹肌...滞空都还可以...突破变相什么都会...但是总感觉不是自己最习惯的模式...

Answer 1

随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动”。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？

首先，需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

第二，合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

第三，掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。

Answer 2

还有什么比投篮简单？？兄弟，先好好看看姚明的罚篮，你会看见什么？他的手腕压得很低，就是这个动作，压腕，一个合格的跳投在于起跳高度，手臂舒展性，压腕。就比如你用一样的力，在三分线和罚分线投篮，若三分进了，罚分呢？试着压腕，尽量用力，使球向后旋转，一样的力量也可以进球。这样说可以明白吧？了解这些后还是要实践，自己多练练，练手臂力量。我推荐做引体向上，我就这样练的啦，现在能做三十个上下，胸肌，三头，二头，腹肌，上半身肌肉都得到锻炼。希望我的回答对你有用

Answer 3

楼主力量如果可以的话, 就从3分开始练. 不要看命中率. 跳投3分. 什么姿势都可以, 最后在你这些姿势中找到一个最舒展. 命中率最高的.然后在回去投2分.你会发现会很轻松的,不用刻意强调投篮姿势. 你一定会成功的.

Answer 4

打篮球不能总靠突破，投篮也是很重要的，我认为投篮这玩意只有多练才能变准，应该是先原地投篮练准了，再练跳投，跳投还靠的是腹肌，科比不也是从下就练投篮，现在他的投篮就是恐怖得准，而且突破的时候不能一直靠自及的身体素质往篮下硬冲，你该适当的运用变向之类的技巧晃开对手。

Answer 5

篮球，喜欢怎么打就这么打，你又不打专业的，我179可以扣篮，玩点街球，还是武体篮球专业的，但我太矮了，所以现在也只是当个爱好。打球就要用自己的方式，自己的风格，打球要的是激情与拼搏，当然，开心是最重要的。所以不要太在乎别人说什么！