为什么我天天去健身房锻炼 体重一点都不轻 反而重了几斤
我天天锻炼2小时有时候快走2小时有时候跳踏板操跳搏击操我真的很难过不知道该不该继续我是女的每天出汗衣服裤子都湿掉的可就是不轻锻炼好晚上我吃水果的还有就是饭是正常吃的菜吃的...
我天天锻炼2小时 有时候快走2小时 有时候跳踏板操 跳搏击操 我真的很难过 不知道该不该继续 我是女的 每天出汗衣服裤子都湿掉的 可就是不轻 锻炼好晚上我吃水果的 还有就是 饭是正常吃的 菜吃的偏多 肉什么的基本不吃
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40个回答
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短时间健身可以将脂肪变为蛋白质，并不能减肥
运动45MIN才开始烧脂肪
想要掉体重需要节食
另外健身项目横重要，跑步时掉脂肪的好办法（也最痛苦） 但是，要补充营养
运动45MIN才开始烧脂肪
想要掉体重需要节食
另外健身项目横重要，跑步时掉脂肪的好办法（也最痛苦） 但是，要补充营养
参考资料： 我名陈意强，笑迎每一天
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短时间健身可以将脂肪变为蛋白质，并不能减肥
运动45MIN才开始烧脂肪
想要掉体重需要节食
另外健身项目横重要，跑步时掉脂肪的好办法（也最痛苦）
运动45MIN才开始烧脂肪
想要掉体重需要节食
另外健身项目横重要，跑步时掉脂肪的好办法（也最痛苦）
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如果想减重，或者不增重的话，要管住自己的嘴啊。饮食安排很重要，不仅要定时定量，所吃的东西的种类还不能乱来的。
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你说的肉不长吃，意思是不吃肉么。
但是，你必须明白，肉含有的东西，有些蔬菜也含有，你懂么，
不是不能吃肉，而是，少吃蛋白质高的，热量高的，脂肪高的食物！
但是，你必须明白，肉含有的东西，有些蔬菜也含有，你懂么，
不是不能吃肉，而是，少吃蛋白质高的，热量高的，脂肪高的食物！
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肌肉出来了兄弟。 注意方法 想出肌肉练习爆发力 想瘦身练习有氧运动
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