Question

暴饮暴食。怎么办！！

我这个人很要吃的。早上吃了早饭。第二节课就会饿。中午吃饭。下午还有很多乱七八糟的点心。晚饭后要晚自习。回家后又要吃夜宵。要吃一个多小时很零碎的东西。我也不想吃这么多。每到想吃就会控制不住自己。导致才168就有57kg！！恨。我该怎么办才好吖。我想得厌食症。又想吃泰尔的那个苹果酸减肥药。

Answer 1

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

Answer 2

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 3

经常出现饥饿感的人，我能想到的多半是在免疫体上除了问题，当然，就楼主的情况来看的话，也不排除是贪食症的可能。建议楼主去医院查一个甲抗，一个血糖。如果两项都没问题，就再去心理诊所做个咨询。
我不觉得你吃减肥药会有多大用处，因为你现在根本无法控制自己的食欲。最好还是去检查一下。

祝早日康复

Answer 4

跟我以前的情况差不多,时间长了,连胃也撑大了,吃饱了肚子就挺出来,非常难看.不过168才57不算什么啊,我160也才45.46KG.如果你真的忍不住的话,把三餐减少一餐,不建议你不吃早餐,但是早上你可以少吃点,如果一天摄入的热量是1000的话,少吃点早餐就是相当于减去200的热量,这样,你可以在其他时间里多吃点你爱吃的,或者吃饱早餐,延迟午饭时间,到下午3点以后去吃,当是晚饭来吃,相对的就推迟了晚饭,夜宵也就可以不吃,或者吃不了那么多了.我就是这样掉到43KG的,不超过一天最高的热量摄入就行了,要是你不知道一天的热量摄取量是多少,那就按照你一天吃多少米饭来算,两碗的就只一碗或者一碗半,省下来吃别的.有时候我推迟午饭就到3点去吃烤鸡翅啊,薯条和饮料之类的,照样胖不起来,嘿嘿~

Answer 5

暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。