Question

我应该怎么减肥啊！

人家说不吃饭，能减肥，可我本来经常都不吃饭，又说吃苹果，连续吃三日，我也试过好几次，说运动吧，我时不时也有跳跳绳啊，摇一下呼啦圈啊，原地跑步啊，可就是不见有什么效果，哎呀！真是郁闷啊！

Answer 1

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱
吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好
希望减肥成功
加油
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐！~

Answer 2

你如果是吃胖的.脂肪激素大的就比较容易减.

Answer 3

减肥其实很简单的
无外乎是
节食+运动

Answer 4

做什么事都得持之以恒，运动也要经常，可以去跑步一天半小时，每天都跑。定个目标，摇呼啦圈100圈，慢慢增加圈数，跳绳也是，食数也可减少，按照正确的减肥方式，久了，一定可以成功减肥的。还有，郁闷也会使肥的喔！