水果榨汁和直接吃哪个更易吸收，营养更好
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直接吃好，如果榨汁会损失维生素和抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此，还会损失一部分矿物质及大部分的膳食纤维。高速旋转的刀片可以让水果细胞破碎，接触到了空气中的养分，维生素c就会氧化了
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直接吃吧，榨汁多麻烦
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直接吃
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有纤维素
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榨汁
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