Question

想减肥和健身 喝蛋白粉好吗

Answer 1

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。想要减肥可以试试畅纤美酵素果，多吃水果和蔬菜，坚持食物丰富多样。

Answer 2

健身的话喝蛋白粉是有效果的，减肥的话建议不要和蛋白粉。
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Answer 3

效果不是很好，减肥可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

Answer 4

要健身、减肥，要从控制饮食和适当运动着手，最好不喝蛋白粉，虽然可以增肌，但是个人觉得没什么必要。

追问

增肌的 ？

不要增肌啊😭

Answer 5

蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。