本人160 120斤 整体看着不胖 但很壮 四肢很粗，求大神告知方法
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每周运动2个小时可以分开累积 吃饭六七分饱 吃到不饿就停止 饭后百步走 戒零食 养成良好的饮食习惯 不暴饮暴食 细嚼慢咽，糖盐油能不碰就不碰
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2019-11-08 广告
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