红枣 花生 黄豆 核桃一起打成汁，有什么营养？
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是可以的，红枣是补血的，花生是养胃的，核垗是补脑的，
黄豆补脾脏的，平时多喝五谷杂粮对身体有好处的，不要偏食，平时多运动，多吃水果，少食辛辣食物
黄豆补脾脏的，平时多喝五谷杂粮对身体有好处的，不要偏食，平时多运动，多吃水果，少食辛辣食物
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红枣 补气血养颜
花生 补充各种氨基酸 提高记忆力 增强脑力
核桃 补充各种微量元素
黄豆 补充丰富的蛋白质
花生 补充各种氨基酸 提高记忆力 增强脑力
核桃 补充各种微量元素
黄豆 补充丰富的蛋白质
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