腹肌每天锻炼效果好还是隔天锻炼一次效果好呢
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您好，很高兴为您解答！腹肌当然每天坚持不断的练习效果才好啊！而且练习腹肌的平时，多吃点牛肉鸡蛋，有计划饮食，每餐控制食量，保证营养是关键！望采纳，谢谢！
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每天，腹肌不像其它肌肉需要休息，它需要的是刺激！
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每天坚持锻炼，有时间去健身馆，一个月出来，没时间每天仰卧起坐，坚持就有
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每天锻炼一下好一点
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