小孩睡眠质量差怎么办才好？
面对人生的困境，却有着一颗蓬勃的诗心。这是何等超凡美妙的境界？林语堂先生评说他，“一生是载歌载舞，深得其乐，忧患来临，一笑置之。”这，正是我们孜孜以求的诗意人生。人生再失意，也要多为自己保存一点天真。诗意的生活，不是上天的恩赐，不是你辛苦打拼就能换来的。它在于你心中有天地，眼中有大美，灵魂中有向善的追寻，性情里留有一份无所拘束的童真。只要你拥有这么一颗诗心，你便可以着手创造属于你的诗意人生。
什么是胃痉挛呢？胃痉挛就是指胃部肌肉抽搐，常见的症状有腹痛，呕吐，在任何年龄都可发病。小孩胃痉挛也并不少见。导致小孩胃痉挛的原因通常是饮食、受凉等，其实胃痉挛不是病，可以针对性的缓解症状，平时注意添加衣物，不要过多贪凉。
宝宝胃痉挛有哪些症状
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症状一：胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。为什么为胃痉挛，这原因就多了，胃病本身，如溃疡、胃炎、胆汁返流，饮食因素，受寒等。一般是不会导致昏迷的。
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症状二：胃痉挛是可以完全治愈的，但是由于孩子现在年龄还小，胃肠道发育还不完善，所以可以不要给孩子吃药进行治疗，以免影响孩子的生长发育，可以你们可以去医院看看中医。
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症状三：要注意给宝宝保暖，经常给宝宝按摩下腹部，按摩时要先把自己的手搓热，然后给宝宝腹部涂点婴儿润肤霜，不要伤到宝宝的皮肤，每次喂奶量减少一些，要适当给宝宝喂点水。
注意事项
宝宝胃痉挛情况需要结合临床医生进一步检查看看，明确诊断并针对具体情况，采取治疗即可恢复健康，最好结合医生嘱咐用药，孩子用药一定要谨慎。
小孩子睡眠质量差，那么家长朋友当然需要注意帮助孩子提高睡眠质量，尽量让孩子早睡，少让他们晚上睡觉之前还看电视玩电脑，给孩子创造良好的睡眠环境，睡觉要关灯。
1.让孩子早睡
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
可以播放一些舒缓的音乐，在安静的环境下讲一些小故事，在被窝里看一些比较平静一点的动画片。
2.让孩子睡足
让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2―3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40―50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。
3.睡后请熄灯
通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力
有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。
为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。
人生有起伏有高低，自己的路才会继续走下去，人生没有什么不可能！无论是坎坷，还是平坦，只要自己像约翰库提斯那样高昂着头坚持走，就会摘取到成功的果实，品尝到美好生活的滋味。我想，像约翰库提斯这样高度残疾的人，之所以能够在挑战命运中取得成功，是因为他不仅仅是一个不对自己说不可能的强者，而且在他的心灵中，他还会像花朵一样温柔，像火一样热烈，又像水一样博大，唯有拥有这些，才能成为人生竞技场上的胜利者。
小编在这里祝大家身体健康，万事如意！笑口常开，好彩自然来！喜欢小编的读者可以关注小编一下，小编的文章有很多不足的地方，欢迎广大读者指正，也可以尽情吐槽!emmm
