Question

熬夜对身体有哪些伤害？

Answer 1

病情分析：你好，根据你提供的信息，熬夜对身体的危害很大，可以影响很多方面：第一、可导致血压的升高，高血压者可以使得血压比较难降，或者血压波动很大，经常熬夜可以加重动脉硬化，使以前没有高血压，提早发生血压高。第二、可以加重心脑血管的负担，出现一些心脑血管的并发症。第三、熬夜造成人体的免疫力下降，容易出现一些疾病。第四、熬夜还可以导致内分泌紊乱，引起卵巢功能的减退和早衰。第五、引起皮肤容易暗黄，容易长褐斑。熬夜对肝肾肺都不利。

Answer 2

1、眼科医生这样说

现在，有不少人是熬夜躺着玩手机，长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，对眼睛伤害太大。就算是眼睛好的人，经常熬夜躺着玩手机，也会引起青光眼、干眼症等疾病；即便躺着玩手机时间短，也会影响睡眠。

2、精神科医生这样说

对于长时间熬夜的人来说，他们的情绪会比正常人紧张、不安，人的精神也会出现异常，也就是说人越熬夜越容易焦虑。

3、心内科医生这样说

对于经常熬夜的人来说，熬夜不仅会对 心脏、血压、心率都造成负担，还容易易诱发心梗、中风。

4、营养科医生这样说

网络有一种说法就是“熬夜需要多吃些食物减少熬夜带来的疲劳”，这么做是错误的。

因为熬夜吃东西会影响到激素的分泌，更易伤身，还会伤害肠胃，诱发便秘、胃病。

所以熬夜尽量不要吃东西，应该在该睡觉的时候就要睡觉。

想要“不熬夜”需要做到以下几点：

1.俗话说“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”，晚饭要尽量少吃点，而且睡前三个小时不要吃东西，因为睡前三小时吃东西很容易影响到睡眠；

2.睡觉前一定要把手机或是其他电子设备远离自己的床，这样能让你更容易入睡；

3.睡前2个小时，最好泡个热水澡，能让你放松身心，更容易入睡；

4.晚上一定要保持好心情，不要为其他事物影响到自己的心情，因为心情的好坏对于入睡也有一定影响。

Answer 3

如果一次两次还没有什么影响，如果长时间熬夜对身体有一定的影响如血压高，大脑缺氧，心血管疾病等

Answer 4

Answer 5

熬夜会对身体造成哪些伤害？