Question

小孩子身体缺钙了，要怎么补？

Answer 1

日常孩子补钙可以选择食补，多吃 含钙高的食物像，奶制品，豆制品，鱼虾，还有黑芝麻，虾皮，鸡蛋类的，还有坚果等，如果是要吃补钙产品，可以尝试吃螯合钙比如伊分子的盖意利，平时让孩子多到户外运动，打球，跳绳，慢跑等，多晒晒太阳来促进钙的吸收，每天要饮食均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素，忌食浓茶和咖啡，不要熬夜，保证足够的睡眠，养成一个良好的生活习惯。

Answer 2

多吃一些富含维生素b的食物，多出去晒太阳，多多运动就可以补钙啦。