Question

血糖偏高的人起居饮食应该注意什么?

Answer 1

血糖偏高，应该注意要把血糖控制在一个比较理想的范围，以减少糖尿病相关并发症的发生和延缓并发症的进展。治疗上我们首先要让患者重视疾病，这样患者才能够提高对糖尿病治疗的依从性。再就是注意控制饮食，饮食对糖尿病的影响是非常大的，所以一定要控制饮食，在饮食控制的基础上，可以相应的做一些运动治疗。还有就是注意降糖药物的正规合理的使用，相对来说对糖尿病的治疗是比较重要的一个方面。而且我们在用药期间也要及时根据血糖的变化来调整药物用量。还有就是要教育患者平常注意血糖的自我监测。

Answer 2

1. 控制饮食，适量运动
调查发现，糖尿病患者通常都有贪食、运动不足等不良生活习惯，而大部分患者的发病原因也在于此。
糖尿病的治疗强调不良习惯的改善，需要患者控制食量，适量运动，这样的治疗同样适用于临界型患者。
一些肥胖型患者，当通过控制饮食和加强运动，成功减肥之后，他们会惊奇地发现，自己的血糖值已经恢复正常。
2. 加强自我管理
通常，被诊断糖尿病的患者，医生都会交代他们要定期随诊，需要加强自我管理疾病的意识。
3. 定期检查
临界型患者至少每年需要进行两次血糖检查和糖化血红蛋白检查，以检验自己血糖的控制情况。
必要时，需要复查糖耐量测试，以判断自己是否已经演变成为糖尿病患者。应该多吃清淡食物少吃甜食。

Answer 3

一旦发现血糖偏高了，在日常起居饮食中就应该注意，不能再和以往那样想吃什么就吃什么了。
首先含糖量较高的食品，水果都需要控制，水果可以适当的吃，一次不能吃多。
平时饮食应该尽量少食多餐，多吃蔬菜，减少面食的摄入量，最好是吃一些荞麦，玉米之类的粗粮。尽量不要喝大米粥，米饭也要少吃，饮食要规律，一定要按时吃饭，营养均衡。
还有很重要的一点就是每次饭后，都要适当的活动一下，血糖高的人一定要迈开腿，这样有利于消耗体内多余糖分。

Answer 4

严格控照中国居民膳食标准来合理安排一日三餐，定时定量，增加适当的运动，定时监测血糖。

Answer 5

血糖升高分为两种，第一种是还没有达到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之间叫空腹血糖受损；餐后两小时血糖7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量减低，这两种都是糖调节受损，也叫糖尿病前期，容易得糖尿病，要注意饮食。糖尿病饮食，不能吃甜的，不能吃糖，稀饭要少吃。因为淀粉类的都是糖，比较容易吸收，吃完后可以引起一过性高血糖，所以淀粉类的要少吃，一般来说糖尿病患者推荐每一餐先吃一大碗蔬菜，半饱以再适当吃点瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等低脂高蛋白的东西，最后吃一小碗饭，这样可以不饿，又可以适当的把血糖降低。此外，可适当运动，糖尿病患者推荐吃完饭以后休息半个小时去散步，运动量不要太大，时间不宜过长，运动会减轻体重，增加胰岛素的敏感性