Question

怎样预防疾病？

Answer 1

预防疾病，饮食调养七方法
春季人易
上火
，出现
舌苔
发黄、
口苦
咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、
生冷
及
刺激性
食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如
绿豆汤
、
金银花茶
、
菊花茶
、
莲子心
泡水
等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、
生姜
、
韭菜
、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《
千金方
》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季
阳气
生发很有
好处
。
中医认为，春季为
人体五脏
之一的
肝脏
当令
之时
，宜适当食用辛温升散的
食品
，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害
脾胃
，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃
酸味
食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的
蔬菜
，如
胡萝卜
、南瓜、
番茄
、青椒、
芹菜
等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，
细菌
、
病毒
等
微生物
也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的
维生素和矿物质
。塔菜、芥蓝、
西兰花
等新鲜蔬菜和
柑橘
、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含
维生素A
，具有保护和增强
上呼吸道
粘膜
和
呼吸器官
上皮细胞
的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及
十二指肠溃疡
等疾病易
在春天
发作，饮食上应避免摄取含肌酸、
嘌呤碱
等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成
气体
产生腹胀，增加胃肠
负担
。
慢性气管炎、
支气管炎
也易在春季发作，宜多吃具有
祛痰
、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、
蜂蜜
等，有助于减轻症状。

Answer 2

一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。
三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。
四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

Answer 3

最近在网上看到很多鸽友在讨论用中草药治疗赛鸽疾病或者保健的问题，说明大家现在对这个问题已经有了很好的认识。有的鸽友相互讨论说，你用柴胡抗病毒，我也用柴胡抗病毒，你用人参来补气，我也用人参来补气，怎么效果就不如你的好，赛鸽病越治越重，这是为什么?
这实际是因为他在照葫芦画瓢，盲目的随从，这样做是很危险的。病邪侵袭鸽体而表现出的症状常常因个体的差异而不同，同一症状也会出现在不同疾病的不同时期，所以不能盲从，要根据自己的具体情况具体分析。
那么如何才能准确掌握这些用药规则呢?我希望今天说几点“防治原则”，能对大家今后使用中草药有所帮助。
防治原则：防，就是预防、防止;治，就是诊断、治疗。
中医认为对于有生命的肌体，要“未病先防”，或者“既病防变”，这是对赛鸽疾病预防工作的最好的归纳。加强日常饲养管理，提高赛鸽的抗病能力，则是减少疾病发生的关键。具体的说，鸽病的一般预防原则如下：
1、要顺自身。要顺其赛鸽自身生长发育的各个阶段、各个时期，根据各阶段各时期的不同特点，采用一些平补平泻的预防方法，在这些总方法原则指导下，再选用不同的药物。
2、要顺自然。赛鸽要顺应大自然四季的变化，预防也要采用相应的预防原则：
(1)春天的季节，气候有生发、向上的特点。五行之中春主风，风又是百病之长，还有虚风，贼风之说，五行之中属肝目，此时又是赛鸽比赛的高峰期，易多发流感、疫疠等，预防保健可以考虑疏肝理气明目，祛风解毒健胃等。
(2)夏季多潮湿，五行之中属脾胃，此时暑热重湿气大，暑为阳邪易伤津耗气;湿为阴邪，易伤脾胃，并且易生各种细菌性疾病，和寄生虫病。预防原则总的来说就要注意清热化湿解毒，防暑降温开胃，如可用藿香正气散之类。
(3)秋季多燥烈，气候干燥易伤津伤肺，五行之中属肺鼻，常见津液亏损，口鼻干燥，津液不足，平常家飞会出现缺水的状况。预防的总原则是清肺热润肺燥，如可用清燥润肺散之类。
(4)冬季多寒冷，五行之中属肾，寒为阴邪，易伤阳气。赛鸽的特点是本身阳气就不足，因此体内中寒，伤及脾肾，可出现下痢清谷、完谷不化、泻泄等肠道传染病。预防总原则是温补脾肾、壮阳补气，如可用健脾补肾壮阳丸等。
“未病先防”，这是积极的防治措施，是在生病之前采取的预防措施。而如果赛鸽已经病了，那就要积极采取的治疗措施，并防止疾病的传变，防止给赛鸽甚至鸽群造成更大的损失。古人把治病更高明的大夫称为上工，不太高明的大夫称为中工。上工治未病，中工治已病，就是说高明的大夫治疗在未有病之前，庸医治疗在发病之后，这对于现在仍然适用，有很大的实际意义。
以上是我浅肤的一点见解，不妥之处请指正!

Answer 4

预防疾病应从环境和基因两方面的因素着手。保持健康的体形，良好的心态，合理的生活习惯，适宜的居住条件都是为了营造一个正常的人体外部环境。而通过基因检测，可以获得个人独特的基因型，了解自身拥有的疾病易感基因及某些疾病的患病风险，这样在疾病未发生前，到患病风险高的一类疾病，就可采取措施针对疾病相关的环境因素重点调节，甚至应用一些药物做早期预防。意滋尔祝您安康！

Answer 5

养成健康的生活习惯，生活中注意细节，要知道自己的身体状况，哪些东西能吃，哪些不能吃，吃错东西也能容易患病的，所谓病从口入，注意卫生。