Question

晚上吃东西后几小时间才能睡觉？

Answer 1

你这种减肥方法不是很科学。

人的肠胃排空时间和你吃的东西有关，蔬菜、水果大概在半小时左右就进入肠道了，肉类的时间稍长，只要在吃东西半小时以上再睡觉，对肠胃消化吸收没有太大的影响，所以一般在吃饭半小时以内时不宜运动、睡觉的，也不宜吃水果。你的晚饭在6点，最好在9点以前吃点水果。

早上不吃饭是不科学的，经过一夜的消化吸收，肠胃里空空的，长期这样容易引发肠胃病，另外在中午吃饭时，所吃的东西统统吸收，这样是不利于减肥的。

现在想把饭量加上去，要采取逐渐增加的方法，从现在的量每顿饭一点一点增加，早饭必须吃，这样才能保持身体健康。

Answer 2

晚上不能进食是指睡觉前的5个小时内不能吃东西,据专业人士分析,晚上人体对食物的摄取量是白天的3倍，还有睡觉前4小时不能喝水,这样不会水肿。

Answer 3

睡觉前3个小时不能吃东西，1个小时不能喝水。。否则第二天会浮肿

Answer 4

吃东西1小时以后就可以睡觉。

你早餐吃营养好的食物，中午可以吃多一点，晚上就别吃太多。

Answer 5

九点以后不要吃东西，因为人的胃在九点以后功能就下降了！吃多了很容易消化不良！