Question

很害怕自己会生气，因为我知道我根本控制不住，于是心里压力也会变的很大，感觉很难受？

Answer 1

害怕生气不断压抑自己是一种自控力较强的表现，所有的生气都是未完成内心需求的一种表现，不要对自己的要求过高，可以寻找对周围人没什么影响的发泄情绪的方式，比如跑步、打球等运动，也可以通过徒步、登山等转移注意力，总之不能把情绪留在心里，这样会对身体不利。祝愿你找到合适的情绪宣泄渠道。

Answer 2

心里压力大不要老憋着，做些释放压力的运动 或者去旅游，看看其他人是不是还不如你，但是别人还在努力的生活。心里压力大是自己想的太多，不要想乱七八糟的东西，健康的生活 享受生活。

Answer 3

当你控制不住情绪时请闭目养神，心里可以默默说，心情舒畅，情绪安定，心平气和，大脑清静，面带笑意，全身放松，安静的呆一会，压力就会消失。

Answer 4

遇事要想开，没有过不去的火焰山，不生气你就赢了，压力就没了。

Answer 5

有办法的。

若有众生多于淫欲，常念‘恭敬观世音菩萨’便得离欲；

若多瞋恚，常念‘恭敬观世音菩萨’便得离瞋；

若多愚痴，常念‘恭敬观世音菩萨’便得离痴。

——《妙法莲华经◎观世音菩萨普门品》