Question

我得了抑郁症怎么办，我不想去看医生

Answer 1

得了抑郁症怎么办？不想看医生
怎么自我调解
问题补充:
第一
我不想让别人知道我有抑郁症
第二
我更不想去医院
我想自己解决
根据以上问题，所以给你提议。
多去室外活动，不要总待在室内。
尤其是比较封闭的室内，会让抑郁症严重。
最好能和亲人，朋友去旅游散散心。
推荐你最好是登山，站在山顶俯视脚下的景物会很好的缓解心中的抑郁。
在站在山顶向远处吼几声效果会更好。
抑郁症一般是由患者，生活中压力过大造成的。
只要能够释放心中的压抑，应该会能得到好转。
当然也可以自己独自去登山，那样在爬到山顶后，可以对着天空诉说心中的不快。
也可以的。

Answer 2

想要帮助抑郁症患者，想要让抑郁症患者配合治疗，家属需要完成一个很重要的任务，就是帮助患者消除对抑郁的恐惧