经常便秘的人，吃什么可以缓解呢？
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粗粮，如燕麦。。。。香蕉也好，不过不要空腹吃。嗯，蜂蜜很不错，不过都要坚持。
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我平时都是吃的香蕉，火龙果，或者用开塞露都不管用的时候，我都是服用葛郁金片泡水。
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坚持吃杂粮能起到缓解便秘的作用。杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，因此其通便作用十分显著，可有效缓解和预防现代人高发的便秘，减少结肠癌的发病率。
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茗药堂通便茶，不知道你用过没，我治便秘用的是这个，挺管用的，身边也有几个朋友用这个治好的
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经常便秘的人，吃什么可以缓解呢？
多喝水，吃高纤维素食品
多喝水，吃高纤维素食品
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