Question

经常便秘怎么办？应该吃点吃什么？

Answer 1

便秘病人通过饮食结构调理，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜多饮水等。
粗纤维的包括芹菜，韭菜，大白菜的梗，胡萝卜，山芋，香蕉，特别提出来有两种食物，一个是粗纤维含的比较多的一些山芋，就是红薯，煮山芋吃，蒸山芋吃，烤山芋吃，非常好，而且香蕉也要多吃，香蕉对通便效果非常好，

Answer 2

经常便秘，一般是上火或是不活动造成的，所以呢，便秘的人要多吃蔬菜，多喝水，多运动。

Answer 3