Question

减肥运动是开合跳和波比跳哪个效果好？

Answer 1

我认为减肥运动应该就是开合跳的效果更好一些， 因为开合跳整个身体都在动， 所以说这个比较好 。

Answer 2

波比跳和开合跳都是两个效果不错的燃脂运动，但是波比跳比开合跳多了2个难度动作，就是深蹲和俯卧撑。虽然开合跳的燃脂效果也很好，但两者要对比的话，开合跳很明显不及波比跳。而且，波比跳能锻炼到全身的各部位肌群，不仅有收紧肌肉的效果更多是燃脂效率非常高。所以，波比跳的燃脂效果比开合跳更好！

Answer 3

减肥运动我个人认为还是开合跳会比波比跳更具有减肥效果哦。这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。可以在减脂运动中将这两个动作作为有氧训练的搭配组合进行训练。波比跳参与的肌肉更多，但是训练门槛要求更高，需要训练者拥有更强的心肺能力。同时核心收紧等注意事项要时刻提醒自己。而开合跳作为练前热身可以节约热身时间并提高心肺活动，相比较起来开合跳的运动效率会更高哦。

Answer 4

波比跳是燃烧脂肪，减脂减肥效果最佳的运动。波比跳属于高强度短时间内的剧烈运动，燃烧脂肪，心跳飙升，训练全身肌肉群，达到快速塑身减脂的目的。减肥运动波比跳比开合跳效果更好。

Answer 5

减肥运动是开合跳，还是波比跳哪个效果好？肯定波比跳效果好呀，它可以引起全身的运动。这样运动量也挺大的。这对减肥起到特别好的效果。出的汗多。慢慢的脂肪就减少了。这就是开合跳。最适合减肥的