Question

盐吃多了有什么危害没有？

Answer 1

盐吃多了的危害是增加高血压、冠心病、心衰、中风、胃癌发生的风险。

食盐的主要成分是氯化钠。很多研究显示，高钠是高血压患者发病的主要危险因素之一；人群的血压水平及高血压患病率与钠平均摄入量呈正相关，与钾盐摄入呈负相关，而膳食钠／钾比值与高血压的相关性更强。如果限制患者饮食中钠的摄入可改善高血压情况。对于肾血管性高血压患者，高钠血症可使病情恶化，而减低食盐的摄入病情会好转。一般认为，盐吃多了会发生钠潴留，从而使细胞外液量增加，引起心输出量增高；小动脉壁的含水量增高，引起血管周围阻力增高，小动脉张力增加等，都可能是高血压的发病机制。血压升高会增加心脏疾病和中风发生的风险。高血压患者高盐饮食导致血压较难控制，而且降低降压药物的疗效；心脏病患者高盐饮食增加心脏、肾脏负担，容易出现下肢水肿、胸闷、气短。另外，还有研究显示，高盐饮食可能与胃癌的发生有关。

Answer 2

维持身体酸碱平衡和渗透压主要是钠离子与钾，盐的成分主要是氯化钠，钠离子多，身体会出毛病，影响代谢

Answer 3

盐吃多了会导致高血压，高盐饮食会导致血压升高。
而且高盐饮食会导致血管硬化，增加肾脏负担。
建议适量摄入需求。