早餐吃什么有助于孩子长高？
8个回答
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正处于生长发育期的孩子应格外注意蛋白质、钙及维生素的补充，同时也要保证有足够碳水化合物的摄入。主食可以吃馒头、面包、粥等；含蛋白类较高的食物有鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉等；同时可以搭配适量的蔬菜和适量的水果。如果孩子生长发育较快，孩子还可能有缺钙症状，此时应给孩子吃含钙量较高的食物，比如芝麻酱、大虾、海鱼等。同时要注意减少甜食的摄入，以免给孩子造成龋齿
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早餐要吃一些牛奶，或者是蛋白质高的食物给孩子食用，也可以加上一些新鲜的水果或者是坚果，这些都是非常有好处的。
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早餐对孩子的成长特别重要，每天早上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，再吃点包子，等主食有助于孩子长高，早上的营养非常的重要
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