活肌肉怎么练？
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力量性练习，可以练习肌肉。
肌肉作用：肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。
①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。
③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。
肌凝球蛋白的表面膜纤维化做成纤维模型
这种模型产生的张力近于生活的肌肉；森特-乔尔吉（1948）制作的甘油模型。
具有生物肌肉的结构，对了解肌肉收缩的机制是一大贡献；名取礼二（1954）发明的脱鞘肌纤维模型，对于活的肌肉证实Ca2+在收缩机制中的作用是有帮助的。
以上内容参考 百度百科-肌肉模型
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