多吃哪些水果，会起到降血脂的效果？
多吃哪些水果，会起到降血脂的效果？
在我们的日常生活中你知道多吃哪些水果，会起到降血脂的效果吗我们一起来聊聊看吧
高血脂的其中一个主要的病因是因为患者食用了过多的高脂肪、高胆固醇的食物，从而导致血管中的脂肪含量过高，引发了高血脂疾病。高血脂除了药物治疗外，还可以进行食疗。遗传可通过多种机制引起高脂血，某些可能发生在细胞水平上， 主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷，比如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。饮食因素作用比较复杂，高血脂患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。
苹果味甘酸它是一种营养丰富的常见水果，既能开胃醒酒，也能止泻，而且苹果中含有丰富的果胶，和多种对人体有益的微量元素，这些物质进入人体以后能净化血液，降低胆固醇，胆固醇含量减少以后，人们高血脂的症状也会随之缓解。香蕉是很多人都爱吃的一种水果，它有润肠通便的功效，同时也能降低血脂，另外香蕉中还有非常多的钾元素，这种元素是能够预防血压升高的，并且能够净化血液，保护血管，看得出来香蕉吃了之后对于身体还是有好处的。
山楂当中含有一种物质叫做黄酮，这种物质是可以降低血脂的。因此我们平时可以多吃一些山楂，这样的话可以可以降血脂，扩张血压，避免高血脂引起的各种疾病。荔枝果肉中含有丰富的蛋白质和维生素C元素，它有助于增强人体的免疫功能，提高人们的抗病能力。而且荔枝含有丰富的维生素，能有效促进微细血管的血液循环，降低胆固醇、降血压等。肝病与高血脂。现代医学研究资料证实，许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生产和分解、排泄的。一旦肝脏有病变，则脂质和脂蛋白代谢也必将发生紊乱。
葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素，还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸，除此以外，酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在，它们进入人体以后可以促进血液循环，减少血小板凝集，预防血栓生成，同时也能清理血管壁上的积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。雪莲果当中富含非常多的维生素，膳食纤维素可以很好的降低血管当中的血脂，有降血脂的功效，因此我们平时可以多吃一些雪莲果，对身体也有非常好的益处。饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
经过以上大概了解你明白了吗。
