Question

肝不好造成的眼睛发涩，如何有效调养？

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Answer 1

众所周知，一到冬天的时候，我们的眼睛就会比较干，同时也发涩，这跟我们的肝脏有一定的问题，所以是有一定调养方法的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、肝不好造成的眼睛发涩，如何有效调养？

首先我们要知道冬天的气温比较低，同时天气也比较干燥，因此如果不注重日常生活当中的饮食，那么就会导致我们出现肝火旺盛的情况，所以就会造成眼睛发涩，这是一种很正常的情况，所以要想有效改善的话，就尽量少看一些电子产品，电子产品的辐射还是比较大的，长时间的看电子产品，就会导致我们的眼睛处于一个工作的状态而得不到休息，只会加重我们眼睛干涩的情况。其次在冬天的时候可以多吃一些去火的食物，像柚子，苹果，梨，香蕉，火龙果等，这些水果的营养价值非常的丰富，同时对于我们的眼睛也有一定的好处。最后就是可以适当的喝一些茶，像枸杞茶，菊花茶等，这些茶不仅对我们的身体有一定的好处，同时也能够有效缓解眼睛发涩的症状。

二、结语

由此可以看出，在冬天的时候，我们一定要保护好我们身体的各个器官，一定要多喝水，多运动，运动可以帮助我们排除身体的杂质，同时也能够帮助我们很好的调理自己的身体，起到一个塑身减肥的效果，另外运动也可以帮助我们转移注意力，放松身心，远离工作上的压力，所以适当的运动对于身体的好处还是比较多的。

最后就是我们生活当中放松的方式有很多，一定不要经常看电子产品，电子产品对于眼睛以及身体的危害还是蛮大的，很多人看手机经常会出现熬夜甚至是通宵的情况，这对于我们的心脏以及身体的各个器官影响都是比较大的，所以我们可以通过运动，听音乐，或者是逛街，和同伴交流等方式来放松自己。

Answer 2

你可以多吃一些蔬菜和水果，主要是多吃含有丰富的胡萝卜素维他命a， b1，b2.c钙，铁等食物，必要的时候，可以通过相关的保健药品来补充这些充足的营养

Answer 3

平时注意饮食规律，少喝浓茶，少喝咖啡，饮食清淡一些，多吃黑木耳，菠菜，紫甘蓝，芦笋，鸡肉，各种水果，补充营养就可以调理身体了。

Answer 4

在平时的时候一定要注意多吃一些有营养的食物，其实也应该注意自己的身体状况，因为只有这样才能够有更多的避免也能够减少更多的伤害，减少更多的问题。