对于牛奶以及酸奶到底哪种对我们的身体更有利呢？
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酸奶。酸奶可以促进肠胃蠕动，可以缓解便秘，可以抗氧化抗衰老，美容养颜，可以提高食欲，提高睡眠质量。
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酸奶对我们的身体更有利，里面有活性菌，能够帮助消化，改善便秘，促进肠胃蠕动。
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