男人怎么备孕,男方备孕注意事项有什么?

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梳碧湖砍菜人

2022-02-18 · TA获得超过7636个赞
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男性备孕的注意事项,有以下几个方面:
第一、戒烟、禁酒,由于长期的吸烟和饮酒会降低雄激素的分泌,同时具有杀伤精子的作用,导致正常的精子数量减少,精子发育不良、活力降低,畸形精子的数量增加。
第二、不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等。如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精产生抑制作用,从而影响睾丸的生精功能。
第三、注意合理的饮食,均衡营养,比如优质蛋白饮食,合理补充微量元素,多吃水果、蔬菜,保持规律的作息时间,多注意休息。
第四、避免接触生殖毒性的物质,比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。
最好提前3个月就开始注意。
林辰xJAuE
2022-02-18 · TA获得超过5.1万个赞
知道大有可为答主
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主要是两点:
第一,去掉自己的不良嗜好,比如抽烟喝酒,如戒不掉就减量。特别是和老婆准备做事怀孩子的前十天一定不要喝酒,或吃药。
第二,加强身体锻炼,早睡早起,不感冒,保持身体活力。
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