Question

怎么快速缓解腿抽筋

Answer 1

一般情况下，腿抽筋是由局部肌肉痉挛所致。若腿抽筋是因外伤或剧烈运动所致，则可通过按摩热敷来缓解症状；
若腿抽筋是因高热惊厥所致，则可通过降温来改善局部的症状；若腿抽筋是由缺钙所致，则需通过补钙或静脉补充滑如陆液体钙剂来缓解局部腿抽筋的症状。
大腿抽筋，主要是因为大腿橡悄的肌肉发生了痉挛。首先还是要搞清楚什么原因造成的抽筋，如果是剧烈运动，比如跑步的时候，因为肌肉力量疲劳，代谢物堆积引起的频繁的肌肉收缩，这种抽筋需要进行反向拉伸。
特别是大腿后方的，如果肌肉抽筋可以在一个人的帮助下，进行反向的足的背身，使腿伸直、进行拉伸，往往可以通过拉伸之后，抽筋就会得到缓解。

另外在运动时间长，运动出汗多的时候，要及时补充盐分和水电解质，防止脱水造成的抽筋。
大腿的肌肉抽筋，还可以进行点穴或者信顷按摩以及局部的热敷，然后进行改善。
通过补充盐分、水电解质和进行一个拉伸，往往大腿抽筋是可以得到快速缓解。即便快速缓解之后，也建议继续休息，不要马上进行剧烈运动。

Answer 2

急救抽筋的手指抽筋的不同部分：可以先握紧拳头，然后用力做了，迅速反复几次，直到恢复。
2，手掌抽筋：首先，手指交叉握紧巧悉裤，反转掌心向外，用力伸展弯曲的背陆镇后，你可以在一些运动后恢复。

3，脚趾抽筋：腿伸直，脚尖抽筋与反对脚跟抬起没抽筋的脚，尽力向后推脚抽筋的另一只脚。

4，大腿抽筋：弯曲你的膝孝简盖，把他的胸口，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复即可。
有时抽筋的意愿平淡的日子里，基本都是拉到肌肉纤维造成损伤的过程。在这种情况下，你应该轻轻按摩患处，以减轻疼痛，待正与红花油按摩治疗，可以有不合格药品

Answer 3

吃钙片，晒太阳会缓解。