Question

有什么适合在大学宿舍里健身的运动？

Answer 1

1、首先制定计划：要一步一步来，不能不着急，按自己的实际来制定计划。

2、做好热身：俯卧撑、跳绳、拉筋都是很好的热身运动。

3、按计划一天一个或两个部位练：如第一天胸和三头肌、第二天小腿和大腿

4、营养均衡：三分练、七分吃。所以吃也是很重要的。资金充裕的可以直接上肌肉奶粉、肌酸。一般的可以用全脂奶粉、葡萄糖、燕麦。

5、注意休息：不好好休息，肌肉也是不会快速生长的。

以上就是大学生如何正确健身 大学生怎么正确健身的详细内容了，希望能给您带来帮助！

Answer 2

仰卧起坐，瑜伽，反正只要是不会影响楼下宿舍以及在室友允许的情况下的运动都可以。

Answer 3

有很多运动可以在宿舍里运动
1、俯卧撑
可以买一个俯卧撑小架，又简单又实效的运动
2、练瑜伽
可以在网络上搜索博主跟练，可以在床上进行运动，拉升，或睡前运动都是可以的
3、仰卧起坐
可以瘦小肚子哟

Answer 4

⒈举哑铃，哑铃体积小，不占大地方，你可推举，上拉，蹲举多种运动。
俯卧撑，也可以买一个俯卧撑小架，又简单又实效的运动。
拳击的空击，防守运动，能练习出拳速度，和防守反击的功夫。
可以做瑜伽运动。

Answer 5

仰卧起坐，毽子操，俯卧撑，高抬腿，蹲起，踢毽子，