怎么可以长高？
我今年14岁166我的同学都在171以上怎么可以长高啊我不打算吃药！就是做什么运动？注意什么？吃什么有好处？详细点！！！！！...
我今年14岁166 我的同学都在171以上 怎么可以长高啊 我不打算吃药！ 就是做什么运动？注意什么？吃什么有好处？
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83个回答
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介个，和自己的营养、基因都有关系呗
现在你这个年龄应该加强营养为首要，每天按时吃饭，不要挑食。细粮和粗粮都要吃。应邀要跟上
。
再着加强锻炼，晨练和晚练也很重要的了。而且要坚持。这个东西不是一二天就能显示出来的。
现在你这个年龄应该加强营养为首要，每天按时吃饭，不要挑食。细粮和粗粮都要吃。应邀要跟上
。
再着加强锻炼，晨练和晚练也很重要的了。而且要坚持。这个东西不是一二天就能显示出来的。
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保证充足的睡眠，多喝牛奶，多晒太阳，运动多打打篮球跳跳绳，一定有效果的，长期坚持哦
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多做摸高运动，打羽毛球，篮球最有效，倒挂单杠也不错哦，坚持一定有效！
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纠正一下排骨不是补钙的是美容的,这是大家易犯的错误,以为喝骨头汤就补钙,其实我们不用特意去补钙，每天吃的食物中(馒头米饭)都含有钙,总之我认为营养均衡的膳食和适量的运动就能长高(遗传因素除外)
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交你个好办法
,每天坚持打1~2个小时的篮球
效果很明显!
一个月后你的身高就明显的变化
!我同学原来和我一样高都170!
结果他天天篮球
偶天天上网
现在比他矮一个头
后来我也天天打
嘿嘿
我们又恢复到同一起跑线了
都179了
,每天坚持打1~2个小时的篮球
效果很明显!
一个月后你的身高就明显的变化
!我同学原来和我一样高都170!
结果他天天篮球
偶天天上网
现在比他矮一个头
后来我也天天打
嘿嘿
我们又恢复到同一起跑线了
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