跑步时如何调整呼吸是最合理的?

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zksbhhx
2009-11-27
知道答主
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如果是长跑的话,最好是三步一呼吸,调整好节奏, 如果是短跑的话,50米可直接不呼吸,稍长的一定要快速呼吸,没什么技巧 ,掌握好节奏就行!
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韩吉君bo
高粉答主

2019-12-10 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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芯〃尒寳
2009-11-27
知道答主
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鼻子吸气 嘴呼气
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莫菲无然
2009-11-27 · TA获得超过167个赞
知道答主
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配合步频调整呼吸
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