Question

急,急,急,便秘怎么办???

我长期便秘,早上坚持喝水,也很喜欢吃水果,尝试过各种方法,但只能解决暂时的问题!!怎么办啊?????
我已经便秘好几年了,腰上都有几圈的肉了

Answer 1

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

尽量多食用一些含膳食纤维的食物，例如一些含纤维素相当的多新鲜蔬菜或者是水果，多饮水，养成定时排便的习惯。

水果可以吃一些香蕉、苹果、梨都可以。但是如果进食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起来比较涩的香蕉，对于缓解便秘效果比较差哦。

Answer 2

我周围的女性朋友大多都有这个问题，我也深受其苦。最近1个月来我在吃新鲜柚子和柚子茶，对我来说效果很好。推荐给你，希望对你也有帮助。

Answer 3

最好的建议就是：买一瓶安利的纽崔莱《果蔬纤维素爵片》让你吃了以后马上就好！