怎么提高打篮球的突破速度，就是直接冲到篮下
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短跑速度、腿脚爆发力 ， 查查怎么练习腿脚爆发力 ，
球要运稳了， 不然怎么加速
球要运稳了， 不然怎么加速
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速度快和慢只要就在第一步，练习小腿的力量。每天蛙跳200次。
还有就是要把身体搞强壮啊，你速度再快，再灵活，别人贴身防守，你就抗不动别人了。
最重要的是底盘要稳，多练习扎马步。
还有就是要把身体搞强壮啊，你速度再快，再灵活，别人贴身防守，你就抗不动别人了。
最重要的是底盘要稳，多练习扎马步。
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突破最基本需要你运球不丢
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运球技术好，变向快，重心低，速度快，力量强
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多玩玩吧，经验啊
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