Question

总是因为一点小事就生气为什么？

最近气性比较大，因为一点小事或者一句话就生气，对谁都是，或者有自己看不习惯的事也生气，生气就会感觉浑身很热，有时还会气的发抖，想摔东西。不想出去就想窝在家里。但是一会就好了。我自己觉得应该是心理得病了。

Answer 1

如果总是爱生一些小脾气。会无缘无故的发脾气，也是女孩子到了生理期以后就会有一些非常暴脾气的感觉。看什么都不顺眼，或者是非常的烦闷。这样子就无缘无故的生气，发脾气。

应该定期做一些身体健康的检查，比如说肝气淤堵。或者是脾胃不舒服，特别是肝脏，这样子很容易生气，而且非常的急躁。

应该吃一些舒肝理气丸。这样子，肝火不旺盛，也就不会平白无故的发火。可以没事多听听音乐。唱唱歌或许会调节一下心情。不会让自己遇到事情，以后就非常的暴躁，不开心。

Answer 2

出现这种情况还是和自己的性格有很大的关系，自己的心眼相对来说是比较小的，自己的情商也并不是特别的高。

很多时候如果自己总是这样会让自己觉得特别累的，如果自己没办法改变这种性格，自己总会感觉特别的生气，会给自己的身体带来伤害。

还是应该要调整好自己的心态，让自己能够拥有比较豁达的心态，完全可以做事情的时候学会换位思考。相信自己和别人相处的时候肯定就不会生气了。

Answer 3

从你的描述看，这一点点小事更像是“导火索”，把积累的负面情绪给激活并引爆了出来，像是“看谁都不顺眼”。生气发火可能会暂时释放了一点，但还会反复出现，甚至有变重的可能。不建议因此就给自己贴上心理得病的标签，心理问题每个人都会有，只是出现的时间、严重程度等不一样而已，当你这样认为时，只会让自己的压力更大。当你有压力、觉察到自己有负面情绪时，你除了上面描述的以外，你还有其他的排解方式吗？比如找人倾诉、觉察自己情绪的来源等，管理好情绪是成长的必修课。

Answer 4

可能与你的成长坏境，行为意识，思想动态以及最近经历的事情有关系。建议你回想一下最近的事情，找找是什么事情影响了你的情绪，是什么原因，能否克服。另外，人的性格也会影响的，但学会克制的生活会更有意思。个人拙见，茶余斟酌！

Answer 5

什么都往心理装，会心累的，可以试着把一些对自己造成影响程度的事定个级别，对于一些低级别的事情，对自己影响力较小的事自我调控到不理会的层面，一旦生活中遇到这一级别的事，就给自己提醒，这是小事不用理会，慢慢习惯了，就再提高级别，直到把自己的心放宽。