Question

我喜欢篮球这项运动，每天打球的时间3~6小时，因为经常跳小腿和膝关节酸痛，晚上睡觉睡不好，我不是第

我喜欢篮球这项运动，每天打球的时间3~6小时，因为经常跳小腿和膝关节酸痛，晚上睡觉睡不好，我不是第一次打球，可能是我打球时间很久肌肉疲劳，体力接近透支，但我不想停下，因为我喜欢这项运动。我想问问，这样打球对身体好不好？

Answer 1

开始打球的时候活动开了，中间注意补充水分之类的，结束以后可以慢跑放松一下，不要立即坐那里。不建议运动过量以免受伤，平时注意加强营养，

Answer 2

打球的时间太长了，打过球以后不能马上休息，需要点水，然后走几步；有体力接近透支的这种感觉，实际上是还没透支，打球的节奏慢下来就好了；我是属于那种越打越来劲的！

Answer 3

适量就行，不能过荷，否则影响你正常的工作学习生活。

Answer 4

这样是不好的，每天打篮球的时间短一点，

Answer 5

不好