我是一名高中生，180身高95公斤体重，求减肥方法！ 20
寒假就要去和初恋见面了，不想让她看到当初的帅哥发福啦！求各位大大教教小弟丫~~我是住校的！希望在2个月减掉10公斤，最好有食谱...
寒假就要去和初恋见面了，不想让她看到当初的帅哥发福啦！求各位大大教教小弟丫~~我是住校的！希望在2个月减掉10公斤，最好有食谱
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别吃零食，七分饱，定点睡觉，一天踢一到两个小时足球，大概就可以吧
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建议少吃甜食、饭前喝汤、每顿饭吃二两主食、可以多吃点蔬菜。
两顿饭之间吃点水果。
每天锻炼身体2小时。ok
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减肥!算了吧!你只要每天少睡1个钟,加上15分钟跑步,多点菜,肉少吃一点,坚持一个月在体形上就不会给人有发福的感觉..
减肥嘛,就难在"坚持"二字
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