Question

我一名中学生，体重不胖 但肚子肉多，突出来，大腿粗怎么减

Answer 1

首先我不知道您是男女，但是我估计一般都是女孩会问吧
学跳肚皮舞。就是晃跨的。

还有就是瑜伽动作，教你一个

有一个瑜伽的动作
1.平躺，脸朝上
2.同时抬起手臂和脚
3.注意脚和地面大约30度，手臂抬到与地面平行，此时身体与地面约40度，眼睛大约可以与脚趾平视，坚持10秒。（用嘴巴呼吸！）这是每天必修课，常练一定有效果。
4.这个动作对肚子特别有效果，大腿次之

Answer 2

每天晚上躺在床上把腿抬起来和身体成90度，每天坚持15到20分钟，瘦大腿，你是学生可以一边看书一边就做了。肚子的话就多用手揉揉，一百下左右吧。长期这样一个月就见效了

Answer 3

建议多打打篮球 ..或者跑步..如果有时间 早起去跑步效果很明显

Answer 4

多吃鸡蛋 一天一餐一个到两个 可是记得蛋黄一天只能吃两个也就是说你得把一些不吃的丢掉
再加上天天快走半小时 比较有效