为什么我每次都是睡三四个小时就睡不着了？请问有什么办法可以一觉睡到大天亮？
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我以前也像你这样，但自从经一大师指导，潜心修行，直面人生考验。现在我吃嘛嘛香，倒床就睡，一觉睡到大天亮！
想来试试吗？问我方法是什么？累的呀！劳资自从上了初三就没失眠过！
^_^我是来搞笑的，不过白天让自己忙起来，真的很有用哦！（原谅一个正在减压的孩纸吧/(ㄒoㄒ)/~~）
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
建议你：多和 家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚45分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
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在睡前泡脚会好点吧
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吃阿胶糕或黑玛卡核桃芝麻粉改善睡眠的
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