Question

肌肉是在身体休息时长还是睡觉时增长

肌肉是身体休息时就开始修复增长呢还是只有在人睡着时才修复增长。

我锻炼完坐在电脑前看电影时身体肌肉修复吗

Answer 1

您好！
~肌肉的生长是指肌肉纤维损伤后，经过合理的营养，充分的休息使肌肉纤维得以修复。
原理是肌肉纤维受损后为了承受现在身体的所要承受的重量而自己修复使其变粗变大。
可以说要使肌肉变粗变大首先要使肌肉纤维受损，而后要补充合理营养，然后就是充分的休息了！

肌肉的增长不分白天还是黑夜，肌肉只会在休息的时候增长！~

最后祝您锻炼成功！~~