减肥一个星期瘦了8斤后 第二个星期体重不降反升的原因是什么
并没有节食，只是比平时少吃了一点，也不再吃零食，晚上还会在室内慢跑一小时，怎么才能解决，是什么原因导致的呢...
并没有节食，只是比平时少吃了一点，也不再吃零食，晚上还会在室内慢跑一小时，怎么才能解决，是什么原因导致的呢
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1个回答
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最好的方式就是增加肌肉含量。
关键就是饮食，比如那些糖分高的水果。
碳水化合物这些少吃点。多菜。适当补充蛋白质。
关键就是饮食，比如那些糖分高的水果。
碳水化合物这些少吃点。多菜。适当补充蛋白质。
追问
我感觉我减的比较健康 早上喝粥 中午七成饱 晚上喝粥要不然吃水果 不过在公司食堂吃 油盐是控制不了了 而且晚饭半个小时后运动一个小时 刚开始一个小时减了8斤，第二个星期一直体重都在那徘徊，早上好不容易降了下来 第二天又升了2斤
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