Question

跑步什么时候最好

Answer 1

在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”，空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。

Answer 2

只要那个点不影响自己的生活、工作就最好。因为每个人的生活不一样，有晨跑的，有夜跑的，他们都没有影响自己的生活，也最快乐。所以跑步就别找什么时候，只要不影响生活、工作就最好。

Answer 3

跑步不存在什么时候跑最好。根据个人的时间个人安排吧。早上有空就晨跑，晚上有空就夜跑。只要不耽误自己的生活和工作就好。自己的生活，还有工作是最重要的。合理的安排好时间，多多运动，身体越来越好。

Answer 4

跑步是一跑1一项很好的健身运动、每天有无数的人选择跑步。什么时候跑步最好呢。应该说晨跑最好。但的人晨跑没时间、其它时间也可以、每天跑跑强比不跑好。

Answer 5

跑步不分什么时候跑好与坏，跟你个人时间的安排。不影响生活，不耽误上班都可以的。 有的喜欢晨跑，有的人喜欢夜跑，只要不影响个人生活都无所谓。喜欢跑步的人都会有一个好身体啊。