Question

跑步什么时候最好

Answer 1

夜晚睡觉前，我觉得这个时候跑比较容易坚持。因为跑完后，就可以回去洗个澡，美美地睡一觉了，想到美好而期待你的事情你就会更有动力，所以比较容易坚持下来，而且夜晚跑步有助于睡眠。睡觉前是适合跑步的。

Answer 2

清晨和傍晚都可以的，最好是傍晚跑步，气压适当，灰尘也少，利于呼吸。现在都慢跑为佳，还要注意适当锻炼，尤其中老年人，更是注意锻炼幅度不易过多。

Answer 3

跑步这种简单的运动，只要你有时间有精力，随时随地都可以跑步，没有说什么时候跑才是最好的，当然如果是在户外跑步的话选择在傍晚跑步比较好，傍晚植物进行了一天的光合作用空气是比较新鲜的。

Answer 4

体育锻炼是补阳气的，是增加你全身免疫力的。体育锻炼的最好时间是早晨太阳要出来的时候。另外在晚上或者早晨锻炼寒气是最重的，你锻炼出汗了汗孔都开合了，这种湿气趁虚而入，会损害人体的免疫力和抵抗力，反而对你身体是有害的。所以锻炼一定要选择合适的时机不要天不亮就锻炼去，也不要晚上夜跑，这样对身体是有害的。

Answer 5

一般来说下午接近傍晚的时候是跑步最好的时间。因为这个时候是身体精力旺盛，一般来说下午接近傍晚的时候是跑步最好的时间。因为这个时候是身体精力旺盛，活动性最强的时候，也是体力充沛，血压较低，心率平稳的时候。这个时候锻炼有助于肺活量的增加，也有助于增强身体健康。是一天中最适合运动的时刻。时候锻炼有助于肺活量的增加，也有助于增强身体健康。是一天中最适合运动的时刻。