Question

跑步什么时候最好

Answer 1

跑步时间的选择和季节、年龄、时间等有关。如夏天天气适宜，晨练时间可以提前到5、6点钟。早晨没有时间可以选择晚上吃完饭半个小时到一个小时以后进行锻炼。但是冬天北方天气比较寒冷，而且凌晨身体体温比较低，不适宜过早锻炼，尤其老年人如果过早锻炼血管收缩容易引发心脑血管疾病。锻炼时间可以推迟到7、8点钟以后。晚上睡前不要进行剧烈运动，会影响睡眠。

Answer 2

一般正常来说就是早起的鸟儿有虫吃，一天之中晚上的空气是最好的，所以早上6到8点跑步是最佳时间，这样可以往常正常的规矩生活，长期锻炼对身体是有好处的。

Answer 3

平时呢？早上跑步最好。一日之计在于晨。
早上5:00-7:00的时候。是锻炼的最佳时
间。早上跑步。有益身心健康。
但是也要控制。不可盲目乱来。不能急
跑。
晚上7:00以后。不能剧烈运动了，但是可以散散步。边走边聊天。
总之一条。自己找适合自己的锻炼方式。
个人承受的极限不一样。

Answer 4

跑步是个不错的燃脂运动，选择早晨进行晨跑或者是吃完晚饭后的一个小时进行夜跑是减肥最好的跑步时间。除了跑步之外其实游泳也是一个很消耗体力的运动，燃脂效果也很好，如果条件允许可以试试。1，跑步每次至少要跑半个小时以上，少于半个小时燃脂不会有太大的效果。2，注意跑完步不要马上喝水...

Answer 5

什么时候跑步也不是最好的。为什么跑步人应该都是自由活动，而是怎么跑步，跑步有屁用啊，跑多了脚会痛，跑多少角角边会变，变大变大不好看不协调，也等于跑步出完整的。我说该怎么说了还得担心几天，真的担心我不知道怎么赚钱，也不知道。因为别人不想让自己赚钱提一个。真不希望自己赚钱，他们怕自己超过他们这些原因的。你不希望你过的好简单的就是这么重要的吗？他们劳动才能得到东西。所以说他们不需要你不劳动就得到东西，那就超过他们了，他心里很不高兴的，很不爽的。